Bagi Bunda yang banyak kegiatan, tentunya ketika akan menyiapkan menu makan malam hari dengan menu makan malam sehat dan praktis. Praktis disini tentunya mudah dibikin dan bahannya juga gampang didapat, soalnya kan tenaga Bunda sudah terkuras habis dengan berbagai kegiatan atau pekerjaan di kantor.
Oleh karena itu, agar makan malam Anda sekeluarga tidak jauh dari pola makan sehat, cobalah menu makan sehat simpel dan praktis berikut ini khususnya buat makan malam. Anda bisa mulai dengan memilih menu makan malam dengan olahan yang dibakar atau direbus.
Salad bisa menjadi pilihan menu makan malam yang menyehatkan. Tambahkan potongan daging tanpa lemak, tahu, dan juga ikan yang diolah dengan cara dibakar atau direbus, jangan digoreng menggunakan minyak. Usahakan untuk menyantap makan malam maksimal dua jam sebelum tidur.
Berikut ini contoh menu makan malam yang sehat dan praktis yang Saya lansir dari laman Spirit.
Sup Bening
Sup bening dari sayuran dan rebusan tulang daging sapi merupakan salah satu menu makanan sehat untuk makan malam. Sup bening lebih baik dibandingkan dengan sup kental lainnya yang mengandung banyak bumbu. Sup dengan sayuran sangat berguna untuk memperlancar sistem pencernaan.
Ayam Bakar Bawang Merah
Bawang merah goreng bisa menambah cita rasa dan selera makan. Bawang merah juga mengandung selenium yang berfungsi untuk membuat tidur Anda lebih nyenyak. Kombinasi antara ayam bakar dan bawang merah bisa Anda coba utnuk makan malam. Pada saat dibakar, lemak pada daging ayam akan berkurang dan ini tentu menyehatkan.
Daging Sapi Tanpa Lemak
Bagi Anda yang ingin mengkonsumsi daging sapi saat makan malam, Anda harus memastikan terlebih dahulu bahwa daging tersebut bebas akan lemak. Daging tanpa lemak lebih baik dibandingkan dengan daging yang berlemak.
Itulah daftar contoh menu makan malam keluarga yang sederhana simple dan enak dimakan malam hari. Semoga bermanfaat.
Oleh karena itu, agar makan malam Anda sekeluarga tidak jauh dari pola makan sehat, cobalah menu makan sehat simpel dan praktis berikut ini khususnya buat makan malam. Anda bisa mulai dengan memilih menu makan malam dengan olahan yang dibakar atau direbus.
Salad bisa menjadi pilihan menu makan malam yang menyehatkan. Tambahkan potongan daging tanpa lemak, tahu, dan juga ikan yang diolah dengan cara dibakar atau direbus, jangan digoreng menggunakan minyak. Usahakan untuk menyantap makan malam maksimal dua jam sebelum tidur.
Berikut ini contoh menu makan malam yang sehat dan praktis yang Saya lansir dari laman Spirit.
Sup Bening
Sup bening dari sayuran dan rebusan tulang daging sapi merupakan salah satu menu makanan sehat untuk makan malam. Sup bening lebih baik dibandingkan dengan sup kental lainnya yang mengandung banyak bumbu. Sup dengan sayuran sangat berguna untuk memperlancar sistem pencernaan.
Ayam Bakar Bawang Merah
Bawang merah goreng bisa menambah cita rasa dan selera makan. Bawang merah juga mengandung selenium yang berfungsi untuk membuat tidur Anda lebih nyenyak. Kombinasi antara ayam bakar dan bawang merah bisa Anda coba utnuk makan malam. Pada saat dibakar, lemak pada daging ayam akan berkurang dan ini tentu menyehatkan.
Daging Sapi Tanpa Lemak
Bagi Anda yang ingin mengkonsumsi daging sapi saat makan malam, Anda harus memastikan terlebih dahulu bahwa daging tersebut bebas akan lemak. Daging tanpa lemak lebih baik dibandingkan dengan daging yang berlemak.
Itulah daftar contoh menu makan malam keluarga yang sederhana simple dan enak dimakan malam hari. Semoga bermanfaat.
Tag :
Makan Malam
